中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)，具有滋養(yǎng)、補中、潤燥、解毒、止痛等功效。
其實，蜂蜜水除了能潤燥止咳，在某些時刻喝，它更是當(dāng)之無愧的“救命水”！
這4個時刻喝蜂蜜水，堪稱“救命水”
1. 飯前1小時
首先，蜂蜜作為中醫(yī)補益藥品之一，飯前服用比較容易起效。
其次，對于胃酸過多者，在飯前喝一杯溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，減少其對胃黏膜的刺激。
2. 疲勞時
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸、酶、維生素、多酚類化合物及微量元素等物質(zhì)，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。
午餐和晚餐之間，是人一天中最易疲勞和饑餓的時刻。此時，喝一杯蜂蜜水，能為人體補充糖分和能量，讓大腦更加清醒。
3. 喝酒前后
醉酒后，最簡單方便的解酒方法就是喝蜂蜜水。
蜂蜜含有一種大多數(shù)水果都不含有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，起到快速醒酒的作用，并能減輕飲酒后產(chǎn)生的不適感，特別是頭痛癥狀。
飲用這個解酒“蜜”方時，應(yīng)注意：
1、直接用溫水沖泡30~60毫升的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，調(diào)勻后喝下即可；
2、蜂蜜濃度越高，解酒效果會越好。
其實，蜂蜜水不僅具有顯著的解酒作用，提前飲用還具有預(yù)防或延遲醉酒的效果。
4、失眠時
因為蜂蜜有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、緩解神經(jīng)緊張、促進(jìn)睡眠的作用，睡前喝一杯蜂蜜水，可以舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。
這個時刻喝蜂蜜水，相當(dāng)于“作死”
這是因為蜂蜜成分復(fù)雜，有可能會和藥物的某些成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而影響藥效。其中，和蜂蜜最不搭的常見藥，就是感冒藥。
蜂蜜中含有淀粉酶、氧化酶、還原酶、消化酶等；而多數(shù)感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等，都含有解熱鎮(zhèn)痛成分對乙酰氨基酚。
對乙酰氨基酚會和蜂蜜中的酶類發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種復(fù)合物，影響機體對其吸收，從而減弱退熱作用。
所以，感冒藥和蜂蜜不要同服，最好相隔4~6小時服食。
不僅如此，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等，都不宜和感冒藥同服，以免影響各自的藥效。
家有一瓶蜂蜜，比一個藥箱還管用
護(hù)唇——在嘴唇極度干燥起皮時，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很嚴(yán)重就用熱毛巾敷一會兒。
做保濕水——混合兩湯匙蜂蜜和無菌溫水(煮沸后冷卻)混合，就能當(dāng)作保濕、抗菌的按摩液。
祛痘——蜂蜜涂抹在肌膚上，二十分鐘后用溫水洗凈即可。
消除雀斑——將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合，用毛刷涂到臉上，十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
去角質(zhì)——兩勺蜂蜜和一勺小蘇打，調(diào)勻后均勻敷在肌膚上，停五分鐘后溫水洗掉即可。
亮甲——一勺蜂蜜，一勺蘋果醋，一比一涂在指甲上，十分鐘后沖洗干凈。
愈合疤痕及妊娠紋——蜂蜜、橄欖油按照1:1的比例調(diào)勻，均勻涂抹后，按摩兩分鐘，用毛巾熱敷上，冷卻后擦干即可。
治療燒傷——患處均勻涂上一層蜂蜜即可，注意一定要是天然成熟蜂蜜。
治療小傷口——把蜂蜜涂抹在傷口上，包括青春痘，止血、淡疤效果顯著。
咽喉炎——蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖還有多種活性物質(zhì)，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對治療咽喉疼痛有良好效果。每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。
治療貧血——經(jīng)常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用30~50克蜂蜜，不要再吃其他糖類，其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。
預(yù)防血管硬化——每天一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)人體內(nèi)血液的正宗流通，減少心血管系統(tǒng)的脂肪堆積，預(yù)防和延緩血管硬化。
調(diào)節(jié)血壓——如果沒什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調(diào)制，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用。
潤肺止咳——雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。
解酒——抹在土司上或添加在茶里，含果糖的蜂蜜，有助加速酒精的新陳代謝。
護(hù)肝——蜂蜜護(hù)肝，每天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
消除積食——每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
胃炎——飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎（缺乏胃酸），宜飯前服用；飯后二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸過多），宜飯后服用。
緩解痛經(jīng)——泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛藥。
緩解疲勞——當(dāng)你熬夜、加班昏昏欲睡、體力不支時，喝杯蜂蜜水，可以立即補充能量。
安眠——每晚睡前一匙蜂蜜可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。
減肥——蜂蜜能加速新陳代謝，可在減肥期間作為甜點，或者代替其他糖類，注意要適量。
蜂蜜水再好，這3類人也不能喝
1. 糖尿病患者
糖尿病患者不宜喝蜂蜜水，以免引起血糖波動，尤其是在血糖不穩(wěn)定時。
2. 肥胖人群
蜂蜜含糖量高，可達(dá)70%~80%，屬于高熱量食品，因此，肥胖人群及需要控制體重者，不宜喝蜂蜜水。
3. 一歲以內(nèi)的嬰兒
蜜蜂采蜜時，會采集到含肉毒桿菌孢子的花粉，在釀蜜過程中，肉毒桿菌孢子可混入蜂蜜中。
成人腸道擁有強大的免疫和防御系統(tǒng)，可以消滅這些孢子。
但嬰兒的腸道抗病能力和屏障功能差，食入的肉毒桿菌易在腸道中繁殖，并產(chǎn)生肉毒桿菌毒素，從而引起食物中毒，甚至死亡。
本文來源：文化泰安
老年之聲轉(zhuǎn)載編輯：楊瀅 // 責(zé)編：李沛 // 監(jiān)制：汪群均
