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央廣網(wǎng)

謹防網(wǎng)絡“囤積癥”傷財勞神

2017-10-26 21:59:00來源:燕趙都市報
  囤積癥學名叫強迫性囤積癥,俗稱“囤積狂”。而與網(wǎng)絡生活相伴的則是“社交網(wǎng)絡囤積癥”的出現(xiàn),比如,關(guān)注各式各樣公眾號,電腦空間被各種收藏、下載塞滿,從來不舍得刪除聊天記錄,無論朋友圈、微博,還是QQ空間,所發(fā)的狀態(tài)從來不刪,等等。
  其實,這些不舍得丟棄的東西,用處很少。在我看來,這些所謂的擁有,在于保存,而無關(guān)乎有用,在一定意義上講,就是一堆“垃圾”。
  “社交網(wǎng)絡囤積癥”有兩大公害。
  一則傷財。因為這些東西越積越多,手機容量有限,變得慢慢吞吞不說,或許一時心血來潮就購買新電腦、新手機,值得嗎?
  二則勞神。現(xiàn)代社會,囤積與安全感有關(guān),且信息囤積會給人添加幾分惰性,當發(fā)現(xiàn)這些囤積信息怎么也看不完時,還會誘發(fā)焦慮和自我效能感降低等負面情緒。
  防范“社交網(wǎng)絡囤積癥”傷財勞神,一方面應學些“斷舍離”思維,借助相關(guān)解釋,斷是對于那些自己不需要的東西不買;舍是處理掉堆放在家里沒用的東西;離是放棄對物品的執(zhí)著,讓自己處于寬敞自在的空間。我們在打理自己的網(wǎng)絡空間或者精神世界時,未嘗不需要秉持“斷舍離”,以讓空間豐盈起來,讓自己的內(nèi)心豐富起來。
  另一方面則應該養(yǎng)成良好的生活習慣,以及科學使用網(wǎng)絡社交媒體的習慣。如心理專家所言,靜下心,用心對待你現(xiàn)下?lián)碛械拿恳粋物件、每一件事、每一本書,久而久之你會變得有序、平靜。同時,減少消耗在微信等新媒體上的時間,增加瀏覽網(wǎng)站和書本閱讀,或者多走進現(xiàn)實生活,與大自然來個親密接觸等等,也未嘗不是紓解之道。
  從根本上而言,減少廢舊物品的煩惱,終歸要靠個人,在消費時,不妨多一些“這種東西是否適合自己”這樣的追問,或許就能少一些廢舊物品處理上的煩憂;同樣,在網(wǎng)絡空間,也應牢記“不能為自己所用的信息,都只能是身外之物”,多一些理智,就會避免陷入利用起來麻煩、刪除干凈不舍的兩難之境。如此,“社交網(wǎng)絡囤積癥”就會遠離自己。(楊玉龍)
編輯: 林馥榆
關(guān)鍵詞: 上海;網(wǎng)購;社交

謹防網(wǎng)絡“囤積癥”傷財勞神

現(xiàn)代社會,囤積與安全感有關(guān),且信息囤積會給人添加幾分惰性,當發(fā)現(xiàn)這些囤積信息怎么也看不完時,還會誘發(fā)焦慮和自我效能感降低等負面情緒。