囤積癥學名叫強迫性囤積癥，俗稱“囤積狂”。而與網(wǎng)絡生活相伴的則是“社交網(wǎng)絡囤積癥”的出現(xiàn)，比如，關(guān)注各式各樣公眾號，電腦空間被各種收藏、下載塞滿，從來不舍得刪除聊天記錄，無論朋友圈、微博，還是QQ空間，所發(fā)的狀態(tài)從來不刪，等等。

　　其實，這些不舍得丟棄的東西，用處很少。在我看來，這些所謂的擁有，在于保存，而無關(guān)乎有用，在一定意義上講，就是一堆“垃圾”。

　　“社交網(wǎng)絡囤積癥”有兩大公害。

　　一則傷財。因為這些東西越積越多，手機容量有限，變得慢慢吞吞不說，或許一時心血來潮就購買新電腦、新手機，值得嗎？

　　二則勞神。現(xiàn)代社會，囤積與安全感有關(guān)，且信息囤積會給人添加幾分惰性，當發(fā)現(xiàn)這些囤積信息怎么也看不完時，還會誘發(fā)焦慮和自我效能感降低等負面情緒。

　　防范“社交網(wǎng)絡囤積癥”傷財勞神，一方面應學些“斷舍離”思維，借助相關(guān)解釋，斷是對于那些自己不需要的東西不買；舍是處理掉堆放在家里沒用的東西；離是放棄對物品的執(zhí)著，讓自己處于寬敞自在的空間。我們在打理自己的網(wǎng)絡空間或者精神世界時，未嘗不需要秉持“斷舍離”，以讓空間豐盈起來，讓自己的內(nèi)心豐富起來。

　　另一方面則應該養(yǎng)成良好的生活習慣，以及科學使用網(wǎng)絡社交媒體的習慣。如心理專家所言，靜下心，用心對待你現(xiàn)下?lián)碛械拿恳粋�物件、每一件事、每一本書，久而久之你會變得有序、平靜。同時，減少消耗在微信等新媒體上的時間，增加瀏覽網(wǎng)站和書本閱讀，或者多走進現(xiàn)實生活，與大自然來個親密接觸等等，也未嘗不是紓解之道。

　　從根本上而言，減少廢舊物品的煩惱，終歸要靠個人，在消費時，不妨多一些“這種東西是否適合自己”這樣的追問，或許就能少一些廢舊物品處理上的煩憂；同樣，在網(wǎng)絡空間，也應牢記“不能為自己所用的信息，都只能是身外之物”，多一些理智，就會避免陷入利用起來麻煩、刪除干凈不舍的兩難之境。如此，“社交網(wǎng)絡囤積癥”就會遠離自己。（楊玉龍）