醫(yī)生提醒：不想去醫(yī)院見醫(yī)生，在家把好“吃”這關(guān)。不健康的東西盡量不吃，錯誤的飲食方式及時改正。

　　內(nèi)分泌科：吃“窮”一點

　　據(jù)報道，過去30多年里，中國的糖尿病患病率不斷升高，中國已成為世界上最大的糖尿病流行國家。

　　為什么現(xiàn)在人這么容易得糖尿病呢？關(guān)鍵就在于——吃。

　　現(xiàn)在富裕了，“敞開吃、悶頭睡，出門靠車”，很容易胖起來，血壓高了，血糖高了，糖尿病、高血壓就來了。

　　所以不管什么時候吃“窮”一點！

　　小貼士：過度節(jié)食行不行？

　　現(xiàn)在，除了胡吃海喝的一群人外，還有很多人為了減肥，絕對不吃主食，并且以強大的毅力堅持著。

　　這種做法不可取，別等到內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不來的時候，才理解“好好吃飯”的重要。

　　心內(nèi)科：別喝菜湯

　　“打掃盤子”這種行為經(jīng)常在一些勤儉持家的中老年人身上發(fā)生，殊不知，他們節(jié)約的是盤中的一點油水，危害的卻是自己的健康。

　　要知道，相較于菜，盤菜湯中的油鹽更重。

　　長期高鹽高脂飲食，會增加熱量攝入，升高血脂，這對于冠心病、腦中風、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。

　　所以，大家千萬別因小失大，菜湯該扔就扔了吧。

　　小貼士：強心按三穴

　　若心臟不舒服，千萬別忘了極泉、至陽、膻中這三個穴位。

　　這三個穴位可以調(diào)節(jié)心率、擴張血管、調(diào)整心臟功能，是增強心肌供血的強效“救心丸”。

　　風濕科：動物內(nèi)臟少吃

　　海鮮、啤酒、炒腰花、烤豬腰……你再這樣下去，醫(yī)生該拿什么來救你？

　　很多痛風患者的急性發(fā)作，都是因為吃！

　　動物內(nèi)臟是嘌呤含量較高的食物，所以風濕免疫科的醫(yī)生，會常重復這么幾句話：低嘌呤飲食，少吃肉類、動物內(nèi)臟、還有海鮮！

　　小貼士：痛風怎么吃？

　　高嘌呤食物，高尿酸和痛風的人應(yīng)該完全避免；

　　中嘌呤食物，應(yīng)該嚴格限量，在急性發(fā)作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。

　　腫瘤科：少吃油炸食品

　　腫瘤不找你，你千萬別主動找它！特別是要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物。

　　否則，你就是在給自己誘發(fā)腫瘤！

　　小貼士：這些食物你遠離了嗎？

　　油炸食物：重復多次的油，更易產(chǎn)生致癌物。

　　燒烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。

　　腌制食品：腌制過程中食物可能產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，易導致消化道癌變。

　　霉變食品：被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌物——黃曲霉菌素。

　　太麻、太辣、太燙的食物：是食道癌的誘發(fā)原因。

　　腎內(nèi)科：別亂吃藥

　　俗話說“是藥三分毒”，吃藥這件事，腎內(nèi)科醫(yī)生，是特別特別謹慎的！

　　像常見的感冒，他們都不會馬上吃藥，而是喝大量的水，并注意休息�。ǖ�若感冒癥狀一周無緩解，建議及時去醫(yī)院）

　　“市場上常見的感冒藥，大都含有非甾體成分，有抗炎、退熱、止痛的作用，但使用不當可損傷腎臟引起蛋白尿�！�

　　小貼士：腎別亂補

　　補腎最忌諱“以形補形”，經(jīng)常吃小腰并不能補腎，而且因為其含有過多的嘌呤、膽固醇，反而成為腎病科的禁忌食物。

　　冬天最好的補腎方法其實是泡腳，它可以讓勞累了一天的腎臟，得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。

　　晚上9點左右泡腳，護腎效果最好。

　　消化內(nèi)科：三餐準時

　　“想吃就吃，不想吃不吃！想啥時候吃就啥時候吃！想吃多少，就吃多少！”

　　你這么嬌慣自己，胃可不答應(yīng)，不久之后，胃炎、胃潰瘍就可能找上門了……

　　小貼士：照顧不到三餐？千萬重視早餐

　　因為對胃來說，經(jīng)過一個晚上的休息之后，早上的胃是亢奮的，它的消化能力很強�？墒悄銋s不吃早餐，讓胃興奮地空等候，它分泌大量的胃酸沒有用武之地，只能待在胃里，時間長了就容易出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍。

　　本文來源：養(yǎng)生中國

　　老年之聲轉(zhuǎn)載編輯：李雨楠// 責編：李沛//監(jiān)制：汪群均