壓力與身心調(diào)整

中秋節(jié)已經(jīng)近在眼前，俗話說，每逢佳節(jié)倍思親，但因為工作、因為求學(xué)、因為身處異鄉(xiāng)……相信有很多的父母子女、很多的恩愛夫妻因為種種原因只能遙望空中那一輪滿月，空剩下千里共嬋娟的相思。思念卻不能團(tuán)圓，美麗之外，多少有些無奈。您知道嗎，思念本身也是一種心理自我減壓和治療的方式。

現(xiàn)代社會，人們常常在不知不覺中被壓力偷襲，很多時候，自己還沒發(fā)現(xiàn)這一點，就已經(jīng)被壓力逼到了警戒線，像溫水煮青蛙一樣，等到發(fā)現(xiàn)危險的時候，其實已經(jīng)晚了。思念家鄉(xiāng)和親人本身是身體先于我們認(rèn)識的一種自我身心調(diào)整，如果您因為過節(jié)才思念親人是正常的，但如果您經(jīng)常處在想家，想親人的情緒里不能自拔，就要提防自己是不是正被壓力侵襲而需要調(diào)整生活狀態(tài)了。除了想家是一種信號外，還有一些生理信號、心理信號，或者是行為信號，都在提醒我們要關(guān)注自己的壓力，比如失眠、消化不良、經(jīng)常感冒、記憶力減退、工作、學(xué)習(xí)效率下降等等，如果這些情況經(jīng)常發(fā)生，您可千萬別大意，利用假期和親人團(tuán)聚，起碼可以暫時緩解一些壓力。