炎炎夏季，很多人喜歡選擇游泳作為運(yùn)動(dòng)和娛樂休閑的項(xiàng)目。但值得注意的是，不少朋友在游泳時(shí)并沒有戴游泳鏡。你知道游泳如果不戴泳鏡，可能會對我們的眼睛產(chǎn)生哪些不利影響嗎，特別是免疫力低下的小孩子？另外，也有很多家長在給孩子選泳鏡時(shí)，不知如何挑選。今天，我們就來聊聊這一話題。

　　該不該戴泳鏡

　　先來看看，游泳時(shí)戴泳鏡真的很有必要嗎？

　　一方面，我們在水中游泳時(shí)，為了辨別方向并及時(shí)避開障礙物，常常需要睜開眼睛視物，由于在水中睜眼可能產(chǎn)生刺激感或異物感等不適癥狀，并不是每個(gè)人都可以在水中睜眼的。而使用游泳鏡則能夠讓我們在水下保持長時(shí)間睜眼狀態(tài)，為我們在水中自由行動(dòng)提供了便利。

　　另一方面，雖然現(xiàn)在的游泳池大多比較注重衛(wèi)生和消毒，但畢竟每天泳池中都有大量人員活動(dòng)，使得水中的灰塵、皮質(zhì)等污物雜質(zhì)明顯增多。加上夏季天氣炎熱，細(xì)菌、病毒等病原微生物代謝活躍，水又是許多疾病傳播的良好介質(zhì)，并且游泳館不可能對每一位來游泳的人進(jìn)行疾病篩查。

　　如果我們雙眼長時(shí)間直接接觸不干凈的水，就會給病原微生物提供可乘之機(jī)，大大增加罹患眼部感染性疾病或傳染病的機(jī)會。而佩戴游泳鏡則可以對眼睛起到很好的隔離保護(hù)作用，有效防止眼部疾病的發(fā)生。

　　要如何選泳鏡

　　看到上面幾點(diǎn)，你知道了戴泳鏡的必要，但要是選到合適自己的泳鏡，還有學(xué)會幾招。

　　首先，要通過正規(guī)途徑購買，一般在商場或是游泳館都可以買到正規(guī)的游泳鏡，盡量避免買到劣質(zhì)產(chǎn)品，否則不僅無法發(fā)揮其應(yīng)有的功效，甚至可能因其材質(zhì)不合格而對身體造成損害。

　　其次，選購泳鏡時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的臉型及大小來選擇合適的尺寸。因?yàn)橛斡剧R與平常眼鏡不同，佩戴時(shí)需要具備防水防霧功能，若尺寸偏大，則不能緊密貼合皮膚而導(dǎo)致使用過程中易滑動(dòng)、起霧，甚至進(jìn)水；若尺寸偏小，則會對眼周產(chǎn)生緊箍等不適感，若長時(shí)間佩戴偏緊的泳鏡，還可能對雙眼造成不利影響。為了選擇適合自己臉型的泳鏡，我們建議將欲購買的泳鏡先試戴上，把任何一側(cè)的泳鏡輕輕向眼眶方向按壓，如果感到有一定吸力，且不會覺得吸力過大，那么泳鏡大小就是相對合適的。

　　除了尺寸，還需要考慮游泳鏡的構(gòu)造材質(zhì)。我們普通人在購買泳鏡時(shí)，不必像游泳運(yùn)動(dòng)員那樣對泳鏡有太專業(yè)的要求，但以下幾方面還是要注意的，比如游泳鏡鏡面的清晰度和透光度，泳鏡帶的彈性及牢固性，游泳鏡表面是否有保護(hù)膠膜，游泳鏡的外橡膠圈的軟硬及松緊度是否合適，還要注意泳鏡鼻梁處的寬度是否可調(diào)，其寬度應(yīng)當(dāng)與瞳距及臉型大小相符，購買前一定要試戴。

　　此外，還應(yīng)當(dāng)簡單檢查一下游泳鏡的防霧效果，可以對著游泳鏡內(nèi)側(cè)哈氣，霧氣消失快的泳鏡防霧效果較好。另外，常在戶外強(qiáng)烈光照下游泳的朋友可以選擇防紫外線的款式，而室內(nèi)泳池則沒有必要。

　　近視眼怎么辦

　　由于光線在水中會發(fā)生折射，并且游泳鏡與眼睛的距離比框架眼鏡更近，所以，對于單純近視或遠(yuǎn)視的人群，建議在佩戴有度數(shù)的泳鏡時(shí)選擇比平時(shí)近視低50到100度的度數(shù)。

　　當(dāng)合并有散光時(shí)，建議將散光度數(shù)除以2，加上原有近視或遠(yuǎn)視度數(shù)，然后同樣再降低50至100度左右即可。此外，若本來屈光度數(shù)就比較低（150度以下），建議直接佩戴平光游泳鏡就可以了。

　　當(dāng)然，選對了游泳鏡，還應(yīng)當(dāng)注重對游泳鏡的保養(yǎng)。一般在游泳鏡使用后用清水清洗干凈，并在陰涼處自然晾干后，放入泳鏡盒內(nèi)即可，不需要毛巾擦拭。注意不要將泳鏡放在溫度高的地方，更不要放在太陽下暴曬。