【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】洗衣做飯、打掃衛(wèi)生、照顧孩子……這些簡簡單單的家務(wù)活也會成為當(dāng)代女性精神壓力的來源。然而，與職場上的工作壓力相比，家務(wù)壓力往往被人忽視。法國《快報》采訪了多名主婦，就女性家務(wù)壓力問題總結(jié)出了3個減壓小方法，讓您舒心度過每一天。

　　方法1：正視問題，理智對待

　　一位接受采訪的主婦坦言，自女兒出生以來，感覺自己日復(fù)一日所做的家務(wù)活越來越多，屬于自己的空間和時間越來越少。這種日積月累的壓力會使人變得敏感易怒，最后就會演變成與家人間的爭吵。

　　為了避免這種情況發(fā)生，首先要接受問題和矛盾的存在。生活中出現(xiàn)問題和矛盾在所難免，一旦出現(xiàn)問題，就要開誠布公地與家人交流，一起解決問題，不要埋在心里。以洗碗這件小事為例，有的夫婦會因?yàn)檎l去洗碗產(chǎn)生矛盾，但又認(rèn)為這是一件小事不值得交流，最后甚至?xí)�在心里默默�?shù)著自己和對方的洗碗次數(shù)而生悶氣。這件小事郁結(jié)于心，可能就會成為一件大事的導(dǎo)火索。最好的方法就是一開始就與對方開誠布公地討論洗碗問題，定下一個雙方都能接受的分配模式。只要雙方認(rèn)真遵守，矛盾就不會產(chǎn)生。

　　方法2：合理分配家務(wù)勞動

　　家務(wù)活的分工問題極易成為夫婦間矛盾的源泉。與其埋怨另一半不做家務(wù)，不如2人相約仔細(xì)分配家務(wù)勞動。據(jù)一位主婦介紹，她與丈夫在分配家務(wù)勞動時，首先研究的是雙方都不愿意做的家務(wù)，如打掃衛(wèi)生、買菜購物等。最終，她與丈夫定下，每周日上午2人一起去超市購物，回來之后她打掃衛(wèi)生間，與此同時丈夫負(fù)責(zé)清掃其它房間的地板。這樣不僅干活效率更高，而且每個人在做家務(wù)活時都毫無怨言，心情自然變得更好。

　　方法3：轉(zhuǎn)變心態(tài)，自我疏導(dǎo)

　　放下做“完美妻子”、“完美媽媽”的想法，完美主義者往往會給自己徒增太多的壓力。生活中、家庭中很多事情都非常靈活，不必事事達(dá)到完美。一位主婦介紹到，自己之前一直是完美主義者，一件事情做的不符合自己的標(biāo)準(zhǔn)就會影響到心情。在學(xué)會轉(zhuǎn)變心態(tài)之后，她不會再花上一整天的時間去寫一份購物清單，而是根據(jù)丈夫買來的食材隨機(jī)應(yīng)對。放下一些小小的執(zhí)念，生活就會變得輕松許多。(實(shí)習(xí)編譯：夏雨萌 審稿：王莉蘭)