低成本 強(qiáng)趣味 曬成績(jī) 玩社交

　　 “四月不減肥，五月徒傷悲”。每年的這個(gè)時(shí)候，微信朋友圈往往迎來(lái)一波曬減肥的小高峰。不過(guò)，相較于往年傳統(tǒng)的夜跑、健身房鍛煉等，今年的春天里，很多網(wǎng)友減肥都曬出了新方式，手機(jī)當(dāng)起了“私人教練”。

　　 “去健身房太貴，還是朋友推薦的健身APP劃算�！�4月12日，中北大學(xué)學(xué)生劉暢告訴記者，“我正用Keep健身軟件減肥，根據(jù)自己的需要，可以添加訓(xùn)練項(xiàng)目，還能曬成績(jī)，很方便�！�

　　 記者在相關(guān)應(yīng)用搜索中看到，除Keep外，悅動(dòng)圈、健康貓等多款軟件的用戶下載量都在五百萬(wàn)人次以上。這些健身軟件不僅可以設(shè)計(jì)鍛煉課程，達(dá)到一定級(jí)別后還會(huì)有小獎(jiǎng)勵(lì)。此外軟件還有社交功能，用戶可以通過(guò)軟件結(jié)識(shí)一些志同道合的健身愛(ài)好者，一起運(yùn)動(dòng)、打卡……

　　 不少健身愛(ài)好者成為健身APP的擁躉，也對(duì)健身市場(chǎng)產(chǎn)生了影響。記者走訪發(fā)現(xiàn)，太原多家健身房生意雖火爆，卻不似往年“人滿為患”。某健身俱樂(lè)部教練馬壯說(shuō)：“健身APP方便簡(jiǎn)單，確實(shí)占據(jù)了一部分市場(chǎng)。不過(guò)在專業(yè)健身指導(dǎo)方面，健身APP無(wú)法對(duì)個(gè)人的身體指標(biāo)做詳細(xì)分析后設(shè)計(jì)健身方案，因此個(gè)人認(rèn)為并不會(huì)對(duì)傳統(tǒng)健身行業(yè)造成太大沖擊。”

　　 山西體育職業(yè)學(xué)院健美操教師張敏建議，使用健身軟件一定要克服惰性，不提倡特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，以循序漸進(jìn)為原則，增加對(duì)心肺功能的訓(xùn)練。此外，在飲食上還要少吃多油、多鹽的食物，多選擇有機(jī)素食，多補(bǔ)充維生素。（記者張琦實(shí)習(xí)生 馬田田）

　　[責(zé)任編輯:王亮]