晚餐吃9種食物 惹來N種病健康晚餐4原則
2016-05-14 09:03:00 來源：愛美網(wǎng)
原標(biāo)題：晚餐吃9種食物 惹來N種病 健康晚餐4原則
原標(biāo)題：晚餐吃9種食物 惹來N種病 健康晚餐4原則
忙碌了一天，晚餐作為最后一頓，吃什么，何時(shí)吃，怎么吃都很關(guān)鍵。如果一個(gè)人的晚餐長時(shí)間出問題，短期內(nèi)或許弊端不明顯，但隨著年齡增長，可能會(huì)出現(xiàn)很多健康隱患。除了體重增加這個(gè)最直接的后果，失眠、多夢、神經(jīng)衰弱、腸胃負(fù)擔(dān)重、高血壓、冠心病等都會(huì)找上門。
愛美網(wǎng)健康提醒你：從今天起，就要主動(dòng)對以下9種最差的晚餐說“不”。
晚餐離不開肉
在多數(shù)人的晚餐中，肉是絕對的主角。不論在外應(yīng)酬，還是在家吃飯，桌上經(jīng)常有紅燒肉、燉豬蹄、炸雞排……
晚上過量攝入紅肉和加工肉制品，如熱狗、漢堡、香腸等，會(huì)增加患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。紅肉油炸或燒烤后，會(huì)產(chǎn)生異環(huán)胺類化合物，也可能導(dǎo)致腸癌，并且紅肉纖維含量低，易引起便秘，從而影響膽酸的中和，刺激大腸上皮細(xì)胞。
編輯：單曉琳
關(guān)鍵詞：健康提醒;胃腸動(dòng)力;涼拌海蜇;氣血虧虛;胺類化合物
空調(diào)病最常見的病原菌是軍團(tuán)菌，該菌可引起上呼吸道感染，嚴(yán)重的可引起肺炎，特別是抵抗力較弱的孩子，或者有基礎(chǔ)疾病，很容易受到感染，發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、咳嗽都是癥狀。
2015-07-19 09:20:00
白天頂著太陽上班，晚上抱著孩子看病，這是每個(gè)年輕父母最懊惱的事情�！薄 ∫园l(fā)燒的孩子為例，阮仙利見過最夸張的例子，就是前兩天帶著孫子來看病的奶奶，一天時(shí)間來醫(yī)院三次，“早上一次，中午一次，晚上一次”。
2015-07-18 11:10:50
還有人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末瘋狂鍛煉，成為“周末戰(zhàn)士”，也容易造成運(yùn)動(dòng)過量，出現(xiàn)傷病，如果有心臟病的還會(huì)導(dǎo)致猝死。有些患者平時(shí)缺乏鍛煉，突然的大運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致肌肉無法承擔(dān)壓力，對于有先心病的人還會(huì)猝死。
2015-06-08 15:00:53
參與討論
我想說
央廣網(wǎng)官方微信
手機(jī)央廣網(wǎng)
說兩句
